Онлайн-курс «Как стать счастливее»

На онлайн-курсе «Как стать счастливее» научимся принимать себя и радоваться жизни здесь и сейчас. Курс состоит из коротких видео и практических упражнений, которые помогут сохранить баланс и продуктивность. С помощью практик научимся использовать стресс во благо и выстраивать комфортные отношения. Курс ведёт Алёна Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт.

Программа курса

На курсе будем смотреть короткие видео и делать упражнения, которые помогут сохранить баланс и продуктивность. С помощью практик научимся использовать стресс во благо и выстраивать комфортные отношения. В курсе 12 видео по 10–15 минут. Вы можете смотреть их в любое удобное для вас время.

Работаем над самооценкой. Самооценка.

Учимся слушать себя, а не окружающих. Стереотипы и установки. Желания.

Правильно отдыхаем и справляемся со стрессом. Сон и отдых. Привычки. Стресс.

Строим отношения с окружающими. Границы личности. Счастливые отношения. Альтруизм и благотворительность.

Учимся жить здесь и сейчас. Потребность в саморазвитии. Осознанность.

Ищем смысл жизни и строим планы. Миссия жизни.

Курс подходит и тем, кто начинает «с нуля», и тем, кто хочет упорядочить имеющиеся знания. Доступ навсегда. Все материалы будут доступны в личном кабинете.